🔸Простые способы быстро отрастить волосы ⠀ Питание ▪️Волосы на 85−90% состоят из кератина. Это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Чтобы волосы росли быстрее добавьте в свой рацион побольше белка ⠀ Витамины ▪️Нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. ⠀ Кончики ▪️Регулярно подстригайте секущиеся концы. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время вам все равно придется их срезать, но это будет уже не 5−10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если мечтаете о волосах русалки, — 3−5 месяцев. ⠀ ✅Пора ускориться и отрастить уже здоровые волосы